#61 Fasten: Mein Weg zu Klarheit, Energie und neuer Lebensqualität

Shownotes

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise in die Welt des Fastens. Nach mittlerweile 9x Nahrungsverzicht über mehrere Tage oder Wochen kann ich dir einiges mitgeben!

Ich teile offen, wie ich anfangs skeptisch war, vor allem als Kraftsportlerin mit der Sorge um den Erhalt meiner Muskelmasse.

Doch das Wasserfasten hat mich eines Besseren belehrt: Nach den herausfordernden ersten Tagen hat sich mein Körper umgestellt, und ich durfte unglaubliche Vorteile wie mentale Klarheit, eine gesteigerte Energie und tiefe innere Ruhe erleben.

Gleichzeitig habe ich gelernt, achtsam mit meinem Körper umzugehen und auf seine Signale zu hören.

Ich erkläre dir, wie ich mich auf das Fasten vorbereite, welche Fehler ich gemacht habe und wie ich sie heute vermeide und vor allem: Welche Benefits dich erwarten!

Du erfährst, wie ich die Verbindung zu mir selbst und zur Natur während des Fastens intensivieren konnte und wie ich auch gesundheitliche Probleme lösen konnte.

Wenn du bereit bist, deinen Körper zu reinigen, deine mentale Klarheit zu stärken und eine ganz neue Seite an dir zu entdecken, dann lass uns gemeinsam eintauchen in die Welt des Fastens.

Hör rein und erfahre, wie auch du durch das Fasten eine unglaubliche Transformation erleben kannst - vielleicht ist das jetzt genau der Impuls, den du gerade brauchst! 💭

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